大部分的人應該都有過不過是工作或是讀書的時候注意力就是沒辦沒法集中的經驗，動不動就分心這裡摸一下，那邊看一下的，而且這個狀況還不是只有一小部分人才有，還因為這樣，市場上還有出了很多理論還有教學來解釋這個狀況，像是：一般人的注意力最長只能集中三、四十分鐘，超過這個時間大腦就會開始分神，還有蕃茄鐘的時間管理方式，工作25分鐘然後休息5分鐘的循環。聽起來好像很有道理，為做事分心提供了一個很好的說法以及解決辦法，Jake收集整理了一些如何提升自己專注力的方式，希望對你有所幫助
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